ถนอมดวงตาด้วย 8 วิธีง่ายๆ
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการมองเห็น และการรับรู้สิ่งต่าง ๆ บนโลก ดวงตานั้นมีความอ่อนโยน และบอบบาง จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญในการดูแลรักษาเป็นพิเศษ วันนี้ก็เลยถือโอกาสนำวิธีการถนอมดวงตาแบบง่าย ๆ มาให้ลองปฏิบัติกัน
1. ควรใช้สายตาที่มีแสงสว่างเพียงพอและหลีกเลียงการเพ่งมองเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้
2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า เพราะอาจจะมีเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนผ้าเช็ดหน้า มาทำให้เกิดการติดเชื้อและอักเสบได้
4. กรณีที่ใช้สายตานาน ๆ เช่น อ่านหนังสือ ก็ควรหาช่วงพักผ่อนสายตา ด้วยการทอดสายตาออกไปไกล ๆ หรือมองต้นไม้สีเขียวบ้าง
5. การนอนอย่างเพียงพอในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี เป็นการพักผ่อนสายตาที่ดี
6. การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตา และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย เนื่องจากเนื้อครีมเข้มข้นอาจใช้แรงกดในการทา ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้ ดังนั้นควรหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวหน้าและผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ ต้องมีเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง
7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดงหรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลีชุบน้ำเย็นหรือผ้าห่อน้ำแข็ง มาวางไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น
8. บริหารดวงตา โดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม เริ่มจากตามเข็มนาฬิกาครบหนึ่งรอบ แล้วกรอกทวนเข็มนาฬิกา ทำอย่างนี้ซ้ำ ๆ กัน วันละ 2-3 ครั้ง หรือนอนหงายหรือนั่งหลับตาสักพัก แล้วใช้แตงกวาฝานเป็นชิ้นบาง ๆ นำมาแปะไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เมื่อลืมตาขึ้นมาจะทำให้ดวงตาดูมีชีวิตชีวาขึ้น
ถ้าอยากให้ดวงตา ดูสดใสและมีเสน่ห์ก็ลองนำ 8 วิธีนี้ไปปฏิบัติ
skip to main |
skip to sidebar
เคล็ดลับสุขภาพ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับสุขภาดี การรับประทานอาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพดี กินอย่างไรให้สุขภาพดี
ทีวีออนไลน์
Labels
- 10 สุดยอดอาหาร สำหรับวัยทำงาน
- 10 อันดับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์
- 10 อาหารเพื่อสุขภาพที่สาวๆควรมีติดตู้เย็นไว้
- 7 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ
- กะหล่ำปลี มีฤทธิ์ช่วยต้านมะเร็ง
- กาเฟอีนในขนมเด็ก
- การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพคืออะไร
- กินถั่วช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ
- แกะยางรัดผม ช่วยคลายเครียด
- คู่มือหลับลึกคนทำงาน
- เคล็ดลับหุ่นสวยของสาวทำงาน
- จริงหรือ ผลไม้คือต้นเหตุฟันผุ
- ดูแลตัวเองตามกรุ๊ฟเลือด
- ถนอมดวงตาด้วย 8 วิธีง่ายๆ
- ถั่วเหลืองอาหารยอดอายุวัฒนะ
- ทำไมออกกำลังกายแล้วปวดหัว
- นมถั่วเหลืองลดไขมันเกาะตับ
- นมเปรี้ยวแก้ท้องผูกและแก้ท้องเสีย
- ประโยชน์ของมะระ
- ประโยชน์ของสาหร่ายทะเล
- ประโยชน์ของแอ๊ปเปิ้ล
- แผลร้อนในในปาก
- พาสต้าโฮลวีต...เส้นดีมีใยอาหาร
- ภัยร้ายของการมีพุง(ใหญ่)
- มะเร็งกับผู้ชาย ฝันร้ายของคนแข็งแรง
- แยมและเยลลี่ช่วยเพิ่มพลังต้านมะเร็ง
- ลูกพรุนสารพัดคุณค่า
- วิธีขับถ่ายปัสสาวะ เพื่อสุขภาพที่ดี
- วิธีเผาผลาญแคลอลี่ขั้นเทพ
- วิธีหยุดพฤติกรรมตามใจปาก
- ส่งเสริมสุขภาพร่างกายด้วยการวิ่ง
- สมุนไพรรักษาแผลจากการเป็นสิว
- สมุนไพรรักษาโรคผิวหนังจากเชื้อรา
- สมุนไพรรักษาหิด เหา โลน
- สร้างกล้ามเนื้อง่าย ๆ ได้ด้วยอาหาร
- สวยใสด้วยมะละกอ
- สวยใสภายในด้วยอาหารผิว
- สับปะรดช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
- หัวเราะบำบัด
- อวัยวะภายในร่างกายบอกโรคอะไรบ้าง
- ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
- อันตรายของชุดชั้นในแบบโครงลวด
- อาการแสบกระเพาะ
- อาหารกับความดันโลหิตสูง
- อาหารต้องห้ามกับ 4 อาการป่วย
- อาหารต้องห้ามขณะท้องว่าง
- อาหารที่ช่วยลดความอยากอาหาร
ขับเคลื่อนโดย Blogger.